“Een glas water drinken onmiddellijk na het ontwaken kan verbazingwekkende therapeutische effecten hebben voor een veelheid aan gezondheidsproblemen, variërend van pijn, astma tot kanker?” Deze watertherapie is afkomstig uit de Ayurvedische geneeskunde. Drinken van water op een lege maag zuivert het interne systeem van het lichaam. Daarnaast reinigt het de dikke darm waardoor het lichaam beter in staat is om voedingsstoffen op te nemen.
De Iraniër Dr. Batmanghelidj ontdekte dat water ons op natuurlijke wijze kan genezen van ziekten als hoge bloeddruk, artritis, astma, auto-immuunziekten, diabetes en migraine. Hij ontdekte de genezende kracht van water en behandelde 3.000 gevangenen die leden aan een door stress veroorzaakte maagzweer met behulp van gewoon water. Volgens Dr. Batmanghelidj worden de natuurlijke dorstsignalen van het lichaam vaak verward met tekenen en symptomen van andere ziekten. Gedurende onze levensduur raken we geleidelijk aan chronisch uitgedroogd. Als we dit probleem behandelen kunnen we onnodige procedures en medicijnen vermijden.
Dr. Dana Cohen suggereert dat gezondheidsproblemen vandaag de dag een slechte hydratatie is en dat veel mensen in een uitgedroogde toestand leven. Volgens haar kan onvoldoende hydratatie in verband worden gebracht met vermoeidheid, “hersenmist”, constipatie, darmkanker, blaaskanker, inflammatoire darmziekten, type 2 diabetes, en vele andere aandoeningen. De aanwezigheid van water in kraakbeen en huid suggereert dat uitdroging ook een factor kan zijn in het ongemak van gewrichten en een droge huid. “Ik heb vrij zieke patiënten die me komen opzoeken en doe niets anders dan ze beter te hydrateren en ze beter te laten eten – en ze meer hydraterende voeding te laten eten – wat hun leven verandert”.
Ze adviseert om direct na het ontwaken een glas water te drinken. Doe dit bij het ontwaken en op een ‘lege maag’. Eet of drink niet gedurende 45 minuten na het drinken van het water. Drink water een half uur voor de maaltijd. Drink opnieuw 2 uur na elke maaltijd.
Volgens de Japanse Medische Vereniging duurt een ‘waterbehandeling’ 10 dagen duren om constipatie te verhelpen, 10 dagen om sommige maagproblemen- en 30 dagen om hoge bloeddruk te behandelen. Het drinken van ten minste een groot glas water direct in de ochtend toont aan dat de stofwisseling met maar liefst 24% gedurende 90 minuten revitaliseert.
Na 7-8 uur slaap ben je uitgedroogd als je wakker wordt. Drinkwater helpt bij het maken van nieuwe spier- en bloedcellen en kan de doorstroming van zuurstof verhogen wat allemaal stimulerend werkt. Water helpt uw lichaam om giftige stoffen uit te spoelen. “De nieren doen een geweldige job en reinigen en ontdoen van het lichaam van giftige stoffen. Spoelen van de toxines en onzuiverheden is nog gemakkelijker wanneer je verse citroen aan je glas toevoegen en dit helpt om de lever te ontgiften. Hersenweefsel bestaat voor 75% uit water. Wanneer je niet goed gehydrateerd bent werken de hersenen minder en ervaren mensen vermoeidheid of stemmingswisselingen.
Als je de neiging hebt om vaak ziek te worden, is het mogelijk dat je niet genoeg H20 drinkt. Het gehydrateerd blijven kan de gezondheid van het lymfesysteem in stand houden wat direct van invloed is op de manier waarop het lichaam infecties bestrijdt. Studies tonen aan dat een gebrek aan water kan leiden tot verhoogde cortisol niveaus, stress en ziekte.
Afhankelijk van je medische achtergrond, leeftijd en hoe goed je in de loop der jaren voor jezelf hebt gezorgd is water niet voor iedereen een wondermiddel. Onze lichamen bestaan voornamelijk uit water (72%) en er wordt geschat dat 75% van ons in een chronisch uitgedroogde toestand leven. Een paar glazen water in de ochtend kan ons leven veranderen op cellulair niveau en wonderen doen voor ons lichaam en geest. Waarom maken we dit niet tot een eenvoudige dagelijkse gewoonte? Zeker nu midden in de zomer met deze hoge temperaturen. Bovendien, het kost vrijwel niets!
Frederick
